金风送爽，秋气清和。经过前期精心筹备，健身气功提升班于8月11日上午正式开课，广大健身爱好者迎来第一节实操培训课。

本次课程由郝志英老师主讲，陶晋平、张艳芳等老师担任助教。课堂上，重点教授八段锦起势、两手托天理三焦、左右开弓似射雕等功法。授课老师一边示范标准动作，一边讲解每一式的养生机理：起势静心调气、端正身形，安定心神、调和心肾；两手托天理三焦拉伸脊柱，贯通三焦气机，疏通全身气血，调理五脏六腑，舒缓肩背酸胀；左右开弓似射雕能够开胸扩肩、疏通肺经，增强心肺功能，疏肝理气、疏导郁结情绪。

现场学员精神饱满，跟随老师静心体悟功法要领，一招一式认真练习，切身感受传统健身功法的独特气韵。大家表示，八段锦柔和舒缓，非常适合日常锻炼，今后会坚持循序渐进勤加练习，强健体魄、涵养身心。

此次健身气功提升班的开展，旨在进一步普及中华传统养生文化，丰富群众精神文化生活，引导广大群众树立科学健康的生活理念。